La promoción «Reto Uvesa» ha acabado con la carrera 3 de junio en Madrid
11 junio 2018- Los ganadores de la promoción Reto Uvesa lograron terminar la Carrera Libery de 10K por las calles de Madrid que tuvo lugar el pasado 3 de junio en Madrid. Os dejamos el video final que recoge el espiritú de superación y la superación de conseguir cada...
Operación Bikini, la mejor versión de ti mismo
Sentimos los primeros rayos de sol sobre la piel, la brisita cálida que huele a verano, vemos como las terracitas van abriendo y observamos encantados como los días duran más y más. Al mismo tiempo, contrastando con estos sentimientos tan placenteros, algo en la...
¿Sabes que carbohidratos son los más adecuados en cada momento para entrenar?
Cuando buscamos mejorar nuestra marca deportiva, debemos exprimir al máximo todos los factores de los que depende el rendimiento. De nada sirve disponer del mejor material si duermo 4 horas al día o no saltarme un solo entrenamiento si no me alimento adecuadamente. El...
LA FELICIDAD DEL DEPORTISTA
¿Por qué las personas activas tienden a ser más felices? Cada vez son más los estudios que concluyen que “las personas más felices son personas activas” (Dra. Sonja Lyubomirsky, 2014), pero, ¿Por qué? Todos sabemos que cuando se realiza actividad física de forma...
El color de los alimentos nos revela sus propiedades
Nuestro cuerpo reacciona constantemente ante los cambios que se producen en el exterior, trabaja sin cesar para adaptarse al medio y ser lo más eficiente posible. En verano, las altas temperaturas hacen que el gasto energético del organismo aumente al tener que...
Entrenamiento y nutrición, juntos y revueltos
¿Sabias que el entrenamiento duro e inteligente solo forma la mitad de un cuerpo atlético? Pues así es… porque la otra mitad se sustenta sobre una nutrición sana y orientada a tus objetivos. Tanto si quieres ser más rápido, fuerte o persistente, como si quieres perder...
¿Realmente es bueno correr en cinta?
Con las bajas temperaturas (o con el calor del verano) cuesta más salir a la calle a correr por lo que en muchas ocasiones optamos por entrenar bajo techo en la cinta pero… ¿realmente es bueno correr en cinta? Desde Personal Running hemos querido aclarar algunas...