Los beneficios de entrenar con frío

Los beneficios de entrenar con frío

Esta semana nos hemos propuesto quitarte la pereza de los primeros fríos y sacarte de casa. El frío, la lluvia y el viento, esos “demonios” climatológicos que nos acechan en la cabeza cada vez que tenemos la intención de dejar la manta para activar nuestro cuerpo. Son...
Tu momento es ahora

Tu momento es ahora

Nuevos propósitos, nuevos proyectos y muchos objetivos, pero…   ¿cuánta motivación? Esta es la cuestión y la clave. ¿Por qué nos cuesta tanto dar el primer paso? ¿Por qué hoy tampoco es el “momento”? Sentimos inseguridad, pereza y miedo. ¿Por qué se hace tan cuesta...
LA FELICIDAD DEL DEPORTISTA

LA FELICIDAD DEL DEPORTISTA

¿Por qué las personas activas tienden a ser más felices? Cada vez son más los estudios que concluyen que “las personas más felices son personas activas” (Dra. Sonja Lyubomirsky, 2014), pero, ¿Por qué? Todos sabemos que cuando se realiza actividad física de forma...
¿Realmente es bueno correr en cinta?

¿Realmente es bueno correr en cinta?

Con  las bajas temperaturas (o con el calor del verano) cuesta más salir a la calle a correr por lo que en muchas ocasiones optamos por entrenar bajo techo en la cinta pero…  ¿realmente es bueno correr en cinta? Desde Personal Running hemos querido aclarar algunas...