Rincón Vida Sana
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Ejercicio y deporte para ayudar a mejorar nuestra energía y condición física
Ya sabemos que el deporte viene acompañado siempre de un esfuerzo físico y de cierto desgaste energético aunque el propio ejercicio es una práctica saludable que ayuda a aumentar la energía y vitalidad. Es decir, realizar algún tipo de ejercicio o actividad física va...
Los beneficios de entrenar con frío
Esta semana nos hemos propuesto quitarte la pereza de los primeros fríos y sacarte de casa. El frío, la lluvia y el viento, esos “demonios” climatológicos que nos acechan en la cabeza cada vez que tenemos la intención de dejar la manta para activar nuestro cuerpo. Son...
La importancia de la proteína como recuperador y regenerador muscular y preparación carrera 10K
Consumir los nutrientes que necesita nuestro cuerpo y hacer ejercicio de forma regular es básico para su buen funcionamiento así como para mantener nuestros músculos activos y en buen estado. Seguro que ya sabes lo importante que es incorporar proteína en nuestro...
Dieta para preparar una maratón
La Maratón es la prueba atlética por excelencia, de gran exigencia y de larga distancia, con un recorrido total de 42 km y 195 metros y hoy en día goza de una gran popularidad en todo el mundo. Es, junto con otros deportes como el ciclismo o el triatlón, de los que...
Tu momento es ahora
Nuevos propósitos, nuevos proyectos y muchos objetivos, pero… ¿cuánta motivación? Esta es la cuestión y la clave. ¿Por qué nos cuesta tanto dar el primer paso? ¿Por qué hoy tampoco es el “momento”? Sentimos inseguridad, pereza y miedo. ¿Por qué se hace tan cuesta...
Brocheta de pollo a la barbacoa
Receta que combina el pollo y verduras en brochera y con un toque de barbacoa. Una manera divertida de cenar sano. Ingredientes 1 pechuga pollo. 1 pimiento verde. 1 pimiento rojo. 1 pimiento amarillo. 50 ml. de salsa de barbacoa. Palitos de brocheta. Hojas...