La motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta. Es un término que procede del latín “motivus” (causa del movimiento). Para la Psicología, la motivación implica estados internos que dirigen al organismo hacia metas o fines determinados....

Cuando practicamos deporte de manera continuada, estamos produciendo en nuestro cuerpo una serie de adaptaciones producidas por la propia actividad física que serán las que nos hagan progresar y mejorar. Pero tan importante es el entrenamiento como concienciarnos de...

Para poder correr bien no solamente hay que pensar en aspectos como la zancada, ritmo y respiración. Sobre todo, al principio. Los corredores novatos, olvidan un aspecto muy importante de las técnicas de carrera como es el braceo. El braceo para un corredor tiene una...

Normalmente, creemos que nuestro estado de ánimo está definido por los hechos o acontecimientos que ocurren a nuestro alrededor. Si bien estos hechos determinan gran parte de nuestro bienestar o malestar emocional, no es el único factor que lo explica. Los...

Nuevos propósitos, nuevos proyectos y muchos objetivos, pero…   ¿cuánta motivación? Esta es la cuestión y la clave. ¿Por qué nos cuesta tanto dar el primer paso? ¿Por qué hoy tampoco es el “momento”? Sentimos inseguridad, pereza y miedo. ¿Por qué se hace tan cuesta...