por Personal Running | Ene 18, 2019 | Blog de nutrición
O bien es Navidad o llega el verano y si no se casa un amigo o tenemos un evento con la empresa. Algunas personas parece que llevan a dieta toda vida. Es evidente que no es una situación muy recomendable y que no todos responden del mismo modo ante un sistema... 
por Personal Running | Ene 10, 2019 | Blog de deporte, Blog de nutrición
La satisfacción que se siente después de realizar una rutina de ejercicios es quizás el beneficio más inmediato que posee un deportista. La gran sensación de bienestar que se tiene después de salir a hacer running o hacer cualquier entrenamiento es común a todos los... 
por Personal Running | Dic 20, 2018 | Blog de nutrición
Nos da igual que llegue la Navidad, vacaciones o eventos varios. Está claro que después de un periodo en el que te hayas “despistado” con tus hábitos alimenticios, nos volvemos locos para recuperar nuestra línea haciendo auténticas atrocidades con nuestro... 
por Personal Running | Nov 1, 2018 | Blog de nutrición
Consumir los nutrientes que necesita nuestro cuerpo y hacer ejercicio de forma regular es básico para su buen funcionamiento así como para mantener nuestros músculos activos y en buen estado. Seguro que ya sabes lo importante que es incorporar proteína en... 
por Personal Running | Oct 29, 2018 | Blog de deporte, Blog de nutrición
La Maratón es la prueba atlética por excelencia, de gran exigencia y de larga distancia, con un recorrido total de 42 km y 195 metros y hoy en día goza de una gran popularidad en todo el mundo. Es, junto con otros deportes como el ciclismo o el... 
por Personal Running | Jun 7, 2018 | Blog de nutrición
Sentimos los primeros rayos de sol sobre la piel, la brisita cálida que huele a verano, vemos como las terracitas van abriendo y observamos encantados como los días duran más y más. Al mismo tiempo, contrastando con estos sentimientos tan placenteros, algo en la... 
por Personal Running | Jun 7, 2018 | Blog de nutrición
Cuando buscamos mejorar nuestra marca deportiva, debemos exprimir al máximo todos los factores de los que depende el rendimiento. De nada sirve disponer del mejor material si duermo 4 horas al día o no saltarme un solo entrenamiento si no me alimento adecuadamente. El... 
por Personal Running | Jun 7, 2018 | Blog de nutrición
Nuestro cuerpo reacciona constantemente ante los cambios que se producen en el exterior, trabaja sin cesar para adaptarse al medio y ser lo más eficiente posible. En verano, las altas temperaturas hacen que el gasto energético del organismo aumente al tener que... 
por Personal Running | Jun 7, 2018 | Blog de nutrición
¿Sabias que el entrenamiento duro e inteligente solo forma la mitad de un cuerpo atlético? Pues así es… porque la otra mitad se sustenta sobre una nutrición sana y orientada a tus objetivos. Tanto si quieres ser más rápido, fuerte o persistente, como si quieres perder...