por comunicación | Oct 31, 2019 | Blog de nutrición
Hay un tema del que depende nuestra vida y nuestra salud. Es un tema que cada día podemos cuidar poco a poco, de manera que si lo hacemos bien, aumentaremos la posibilidad de evitar determinadas enfermedades. Me estoy refiriendo a cómo llevar una dieta saludable....
por comunicación | Oct 31, 2019 | Blog de nutrición
La alimentación es uno de los puntos clave a tener en cuenta, si queremos tener un cuerpo sano; por ello, es importante elegir bien lo que comemos. Cuando comemos en casa, resulta más fácil comer bien que cuando salimos a la calle. Pero estemos donde estemos, siempre...
por comunicación | Oct 30, 2019 | Blog de nutrición
En muchas partes del mundo hay un elevado consumo de bebidas azucaradas, hecho indicativo de una dieta de poca calidad, puesto que este tipo de bebidas contienen azúcares, como sacarosa o fructosa que contribuyen a la densidad energética total de la dieta. Lo dice muy...
por comunicación | Jul 24, 2019 | Blog de nutrición, Noticias
El pollo es uno de los alimentos más populares y consumidos del mundo. Es una de las carnes más utilizadas para las dietas de los más pequeños, para perder peso o para los deportistas. Además se puede cocinar de muchas maneras como frito, asado, empanado, en sopa, en...
por Personal Running | Jun 14, 2019 | Blog de nutrición, Noticias
Los expertos en deportes y nutrición recomendamos el consumo de carne de ave, dentro de un programa alimenticio equilibrado y controlado. La carne de pollo es la segunda más consumida en todo el mundo por detrás de la del cerdo. Es la carne preferida por la mayoría de...
por Personal Running | May 30, 2019 | Blog de nutrición
Nos da igual que lleguen las vacaciones o eventos varios. Está claro que después de un periodo en el que te hayas “despistado” con tus hábitos alimenticios, nos volvemos locos para recuperar nuestra línea haciendo auténticas atrocidades con nuestro cuerpo....
por Personal Running | May 13, 2019 | Blog de nutrición
“Ya no se qué hacer para quitarme estos kilos”, “¿por qué si lo estoy haciendo bien no bajo peso?”, “me machaco en el gimnasio y no bajo ni un gramo”… ¡Cuántas y cuántas veces hemos escuchado estas quejas a muchas personas que nos piden consejo! Efectivamente, puede...
por Personal Running | Ene 18, 2019 | Blog de nutrición
O bien es Navidad o llega el verano y si no se casa un amigo o tenemos un evento con la empresa. Algunas personas parece que llevan a dieta toda vida. Es evidente que no es una situación muy recomendable y que no todos responden del mismo modo ante un sistema...
por Personal Running | Ene 10, 2019 | Blog de deporte, Blog de nutrición
La satisfacción que se siente después de realizar una rutina de ejercicios es quizás el beneficio más inmediato que posee un deportista. La gran sensación de bienestar que se tiene después de salir a hacer running o hacer cualquier entrenamiento es común a todos los...
por Personal Running | Nov 1, 2018 | Blog de nutrición
Consumir los nutrientes que necesita nuestro cuerpo y hacer ejercicio de forma regular es básico para su buen funcionamiento así como para mantener nuestros músculos activos y en buen estado. Seguro que ya sabes lo importante que es incorporar proteína en...
por Personal Running | Oct 29, 2018 | Blog de deporte, Blog de nutrición
La Maratón es la prueba atlética por excelencia, de gran exigencia y de larga distancia, con un recorrido total de 42 km y 195 metros y hoy en día goza de una gran popularidad en todo el mundo. Es, junto con otros deportes como el ciclismo o el...
por Personal Running | Jun 7, 2018 | Blog de nutrición
Sentimos los primeros rayos de sol sobre la piel, la brisita cálida que huele a verano, vemos como las terracitas van abriendo y observamos encantados como los días duran más y más. Al mismo tiempo, contrastando con estos sentimientos tan placenteros, algo en la...
