Blog de nutrición
5 consejos para manipular el pollo
Estos 5 Consejos son sencillos pero muy importante para manipular el pollo: Mantener la cadena de frío ya que el pollo debe conservarse entre 0º y 4ª C y al llegar a casa guardarlo en el frigorífico. Los expertos también recomiendan no ingerir nunca el pollo en...
5 consejos para manipular el pollo
Estos 5 Consejos son sencillos pero muy importante para manipular el pollo: Mantener la cadena de frío ya que el pollo debe conservarse entre 0º y 4ª C y al llegar a casa guardarlo en el frigorífico. Los expertos también recomiendan no ingerir nunca el pollo en...
El pollo, la mejor opción para toda la familia
El pollo es uno de los alimentos más populares y consumidos del mundo. Es una de las carnes más utilizadas para las dietas de los más pequeños, para perder peso o para los deportistas. Además se puede cocinar de muchas maneras como frito, asado, empanado, en sopa, en...
¿Sabes cuál es la dieta más saludable?
O bien se acerca el verano y si no se casa un amigo o tenemos un evento con la empresa. Algunas personas parece que llevan a dieta toda vida. Es evidente que no es una situación muy recomendable y que no todos responden del mismo modo ante un sistema nutricional. A...
5 Consejos para conseguir una buena alimentación
Hay un tema del que depende nuestra vida y nuestra salud. Es un tema que cada día podemos cuidar poco a poco, de manera que si lo hacemos bien, aumentaremos la posibilidad de evitar determinadas enfermedades. Me estoy refiriendo a cómo llevar una dieta saludable....
5 Consejos para comer bien dentro y fuera de casa
La alimentación es uno de los puntos clave a tener en cuenta, si queremos tener un cuerpo sano; por ello, es importante elegir bien lo que comemos. Cuando comemos en casa, resulta más fácil comer bien que cuando salimos a la calle. Pero estemos donde estemos, siempre...
¿Por qué son perjudiciales las bebidas azucaradas?
En muchas partes del mundo hay un elevado consumo de bebidas azucaradas, hecho indicativo de una dieta de poca calidad, puesto que este tipo de bebidas contienen azúcares, como sacarosa o fructosa que contribuyen a la densidad energética total de la dieta. Lo dice muy...
¿Por qué los expertos aconsejan siempre el pollo en las dietas?
Los expertos en deportes y nutrición recomendamos el consumo de carne de ave, dentro de un programa alimenticio equilibrado y controlado. La carne de pollo es la segunda más consumida en todo el mundo por detrás de la del cerdo. Es la carne preferida por la mayoría de...
Los mejores trucos para adelgazar de forma saludable
Nos da igual que lleguen las vacaciones o eventos varios. Está claro que después de un periodo en el que te hayas "despistado" con tus hábitos alimenticios, nos volvemos locos para recuperar nuestra línea haciendo auténticas atrocidades con nuestro cuerpo. Quitarse...
¿Por qué no adelgazo?
“Ya no se qué hacer para quitarme estos kilos”, “¿por qué si lo estoy haciendo bien no bajo peso?”, “me machaco en el gimnasio y no bajo ni un gramo”… ¡Cuántas y cuántas veces hemos escuchado estas quejas a muchas personas que nos piden consejo! Efectivamente, puede...
¿Hacer ejercicio quita el hambre?
La satisfacción que se siente después de realizar una rutina de ejercicios es quizás el beneficio más inmediato que posee un deportista. La gran sensación de bienestar que se tiene después de salir a hacer running o hacer cualquier entrenamiento es común a todos los...
La importancia de la proteína como recuperador y regenerador muscular
Consumir los nutrientes que necesita nuestro cuerpo y hacer ejercicio de forma regular es básico para su buen funcionamiento así como para mantener nuestros músculos activos y en buen estado. Seguro que ya sabes lo importante que es incorporar proteína en...
Dieta para preparar una maratón
La Maratón es la prueba atlética por excelencia, de gran exigencia y de larga distancia, con un recorrido total de 42 km y 195 metros y hoy en día goza de una gran popularidad en todo el mundo. Es, junto con otros deportes como el ciclismo o el...